预防前列腺炎需要注意哪些事情

　　前列腺炎这个让男人们谈之色变的疾病，困扰着很多人的幸福，前列腺炎是男科的多发疾病，大概有1半的人都会得前列腺炎，这些又是1些不良的生活习惯致使的，如何预防前列腺炎，男性在平时生活中应当注意以下几点：

　　1、常常运动：健康在于运动，积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的产生。

　　2、避免久坐、憋尿：长时间的久坐憋尿会让前列腺遭到压迫和刺激，长此下去，就会致使前列腺炎的产生。

　　3、养成良好的生活习惯：多注意休息，尽可能不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食品，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。

　　4、阔别烟酒：烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是1种有血管扩大作用的饮品，对外表看不见的内脏器管，酒精扩大血管引发脏器充血也是明显的，前列腺固然也不例外。

　　5、注意个人卫生：急性前列腺炎多是由于细菌引发的，特别是现在的夏季，1定要每天对自己进行清洁，特别是生殖器管，减少感染的概率。