性欲“死穴”四招解开 不惑之年要防性冷淡

　　没有人能永久具有完善而使人销魂的性爱，或许有1天你突然发现那曾给你带来无穷欢悦的感觉如云烟1样再难掌控了，你是不是了解这类为难的缘由呢？医学专家把这类性高潮突然消失的现象称为“暂歇性高潮中断”。但只要找出缘由，对症下药，相信你的性欲“死穴”终能解开。

　　方法1：学会和你的身体对话。性感受力的降温，很多时候是由于缺少密切的抚触，或是对自己的身体1无所知。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，当你把那份体验融于性爱中时，你会得到意想不到的成效。

　　方法2：用想象作为性生活的养料。有人说：“心灵是人体最销魂的性器官”，最浪漫的空想才是创造性高潮最有效的良方。如果做爱时脑海中全是平常生活的忧愁不安等烦恼，那末你不管如何也不会掌控住高潮的感觉。

　　方法3：让身心充满豪情和渴望。专家认为，男性只要通过官能刺激就能够到达高潮；女性却得借身体、情绪、气氛等多方面刺激才可能感到欢愉，只有全身心肠投入并充满豪情，才有可能取得美好的享受。固然声音和肢体语言是最直接有效的性爱交换方法。

　　方法4：摆脱恐惧的干扰。有些女性由于遭到伤害而怕过性生活。心理学家认为，如果由于之前的感情和性爱挫折曾在心理上留下阴影而否定自己对性爱的需求，这样的女性会生活在性恐惧的阴影下。性压抑也许可以暂时平衡忧愁，但没法祛除，这就需要你重视自己，打开心结，充分调剂自己的心态，暂时躲避解决不了的问题，相信有感情支持的性爱是美好的。

　　哪些食品会让你“性致”盎然？

　　代表性的、使夫妻生活幸福的食品：

　　韭菜韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜籽泡酒服用效果更佳。

　　鲑鱼（3文鱼）鲑鱼是高蛋白饮食，可以增进男性体内的激素生成。

　　牡蛎海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，保持前列腺正常运作，生吃是保存牡蛎锌的最好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。

　　人参这不只是老人家专用来进补的补品，常常加班的上班族适当吃1点人参可以舒缓压力。

　　巧克力巧克力中含有1种名为PEA的化学物资，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣固然就可以提高。

　　红酒每天晚上喝10~25毫升的红酒对放松身心很有帮助。

　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食品。

　　果仁类和各种各样的蔬菜。

　　不惑之年要防“性冷漠”

　　许多40岁以上的中年人突然间感到自己的性欲减弱或消失，为此，他们堕入了深深的苦恼当中，这类情况如处理不好，会造成恶性循环，贻害无穷。

　　虽然性欲也受血液中的激素水平和躯体状态的影响，但性欲消失主要是1种恐惧心理，而不是由疾病引发。通过对性历史的调查不难作出判断，1个人本来具有相当水平的性欲，足以满足本身及伴侣的需要，但突然发现性欲明显消退或消失，他会因此而感到恐惧，仿佛他的性生活就要结束，这类恐惧将阻断他尚存的性感受。几近所有男子到40～50岁都会出现性欲消退，只是有的人没有在乎，有的人却10分紧张，其实性欲是1种本能，它1般不会完全消失，但很容易受情绪的干扰，所以致关重要的是去除抑制因素，使尚存的性欲能够尽量久长地得到表达。

　　1般来讲，性欲消失或消退的产生率是变化不定的。实际上，不管男女，在性交以后都有1段正常的性欲消失期。另外，当性欲被更紧急的斟酌所取代时，性欲也会遭到抑制，当你的性欲突然消失或消退时，应当斟酌是不是遭到以下因素的影响。

　　焦虑：由多种情绪缘由引发的紧张及畏惧，如惧怕妊娠、惧怕不安全、怕被他人发现、对经济或职业的耽忧等因素的干扰。

　　抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素酿成的意志低沉。

　　敌意公然的或隐蔽的敌意，如发现伴侣不忠后的暴怒、因妒忌产生的敌意及其他因素引发的敌对情绪。

　　由于性欲会受情绪的影响，所以此时最好的办法是咨询与医治。咨询最好在诊室进行，虽然多数是心理问题，但有时也应有必要的体检，在诊室问诊可使你感到医生是负责任的。

　　消除顾虑：性欲消退是中年人的正常现象，但消退其实不意味着完全消失，暂时消失其实不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这类生理变化，做好心理调理，那末通过咨询和医治完全可以恢复和保持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

　　泛论内心感受：在医生眼前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他使人不适的情绪，有助于清算自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键1步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有1种安全感。

　　脱敏：对那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再3地重复提及。反复提出这1问题，可使它对自己的影响逐渐减少乃至消失。

　　消除压力：集中精力提高本身和对方的乐趣，寻觅并消除性欲低下的缘由。男子不但要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣1起超出这类心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能缘由，让她避免向自己施加压力，增进双方的交换。

　　有时，女方在男子精力旺盛时期就已藏匿和压抑着自己的痛苦和仇恨（如男方早泄），到了男方问题严重时才以讽刺的情势表现出来。这时候必须提示她，男方需要的是同情、支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进1步伤害男方的自尊与自信。