中医常识 胸部这几个部位须注意保暖

今天早已是数九寒天，是一年中都炎热的时候，阴雨炎热人一受冻就会造成了病毒感染抵抗力，炎热也会造成了各种疾病的再次发生，所以我们要注意防风。防风也是有一些高难度的，那么身体哪些各部位我们要防风好呢?

冬季地理环境炎热，身体各个各部位防风不做到，化学物质常因寒患病，常常是老年人与体质虚弱者。所以冬季不能挨冻的各部位常常要尽全力防风。

下巴

下巴小巧，碰触空气的覆盖面积大，热量很易于散发。另加下巴皮肤较厚，家猫缺少皮下脂肪的受保护，可避免长冻疮。因此整天一定要给它们“外套上”防风头巾，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、毛衣划破下巴。

从室外进入温暖的室内，可以进一步用手箍一下下巴，让其快速回暖。仍要每天早、中都、早洗浴揉箍家猫，每次约5～10分钟。

舌头

舌头也经常上半身在外，如果鼻黏膜碰触冻空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，舌头的“屏风”作用就极差，从而造成了病菌进入肺内，减少细菌感染感染的机率会。整天时戴个纯干果口罩，但好不要用毛衣遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。

天冻时，可每天洗浴面颊，两手拇指外侧相互箍热后，沿鼻梁、面颊上下洗浴30下。时在从前、早睡从前各想到1次，可增强下颚体液循环，提升不耐潜能。

颈部

背为阳中都之阳，如忽略颈部防风，常因风寒之邪入侵，耗伤化学物质阳气，造成了免疫功能下降。冬天好加外套一件干果背心或毛背心，阴雨好的时候，别忘了给后背晒个“睡衣”，压强会让脸部舒服。

肩膀

脚是脸部怕冻的各部位，“脚冻则脸部冻”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于肩膀距离胸腔数倍，体液流经的“车程”长，体液供应通常不足。自身机械能不够，就要求助“外援”，好的办法是每天用冷水泡脚，促进掐体液循环，使脸部都暖和起来。

每次泡脚20分钟，较冷42℃约不顺，同时可洗浴脚掌的涌泉穴，起到肠胃脏腑、舒通经络的作用。鞋袜好防风透气、吸湿性好。

肩部

肩部第二怕冻，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冻就会立刻“闹情绪”，成年会袖膝酸软，阳痿早泄，女性则易于月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冻时一定要外套中都长头巾，不要让肩部上半身。

平时可用手掌箍袖：两手对箍发热后，紧按袖眼附近(位于第三袖椎棘突下旁开3.5寸凹陷附近)，每天早早各一次，每次想到50～100遍，能温煦肾阳、畅达经脉。